Lahmacun Kaç Kalori

Lahmacun Kaç Kalori


Günlük hayatta yediğimiz besinler ile ilgili kalori araştırmalarını bu kategoride sizlere bildireceğiz.

1- Klasik Lahmacun yaklaşık 250 kaloridir. Yanındaki garnitürler ve içeceğiniz ile birlikte 300-500 kalori aralığında olacaktır.

Bir çok diyet modeli bulunmakta,Bu diyetleri uygularken kişi, pek çok besine veda ediyor, çünkü öyle olması gerektiğini zannediyor. Kebaplar, pizzalar, lahmacunlar, dürümler, …Diyet yapan kişi herşeyi yiyebilir.Aslında diyet yapan kişi için hiçbir besin yasak değildir. Kişi her besini tüketebilir. Ama besinin cinsi, ne kadar ve nasıl yendiği önemlidir. Bu noktalara biraz olsun dikkat ettiğinizde her besini tüketebilirsiniz.

Lahmacun Kaç Kalori

Örneğin: LAHMACUN!

Lahmacun, – Bol yeşillik, domates- 1 büyük bardak ayran

Yukarıdaki lahmacun menüsü gayet sağlıklı. Diyetinize de uyumlu özellikte.Bayanlar için lahmacunun büyüklüğüne göre 1/2 veya 1 adet, erkekler için de 1 veya 1, 5 belki 2 adet lahmacun ortalama bir miktar (Bazı lahmacunlar gerçekten çok büyük oluyor. Onlardan 1 adet yeterli.)Tabi bu miktarlar kişinin boyuna, kilosuna, yaşına, vs. göre değişmektedir. Ama siz bu şekilde tüketebilirsiniz.

Lahmacun Kaç Kalori



Paylaş:

Kategori: Diyet
Okuma sayısı: 3816

Lahmacun Kaç Kalori benzer aramalar: