Patates Diyeti

Patates Diyeti


Zayıflamak her kadının istediği bir şey olsa da yinede zayıflamak çok zordur. Bazen sağlık problemlerinden bazende sindirim sisteminizden kaynaklanan problemler sebebiyle zayıflayamayabilirsiniz. Ancak Patates Diyeti size zayıflama konusunda yardımcı olabilir. Patates diyeti ile 1 haftada 5kg’a kadar vereceksiniz bundan sonra. Önemli bir uyarı patates diyetini bir kere uygulamanız gerekiyor. Aksi halde sağlık problemleri yaşayabilirsiniz.

Patates Diyeti

Patates diyeti için aşağıdaki günlük diyet listesini uygulamanız gerekmektedir.

1.GÜN

Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

2.GÜN

Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 2 orta boy patates (haşlanmış)

3.GÜN

Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

Patates Diyeti

4.GÜN

Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

5.GÜN

Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : 1 elma 2 mandalina
Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

6.GÜN

Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : 1 elma 1 portakal
Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

Patates Diyeti

7.GÜN

Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata

Sadece bir kez uygulamanız gerektiğini tekrardan hatırlatalım. Bilinen bir sağlık probleminiz varsa lütfen bu diyeti uygulamayınız. Ya da doktorunuza danışmadan asla ve asla yapmayınız. Diyeti daha önce uygulamış olan okurlarımız tecrübelerini paylaşırlarsa diğer kullanıcılarımıza da yardımcı olmuş olur.


Patates Diyeti



Paylaş:

Kategori: Diyet
Okuma sayısı: 2358

Patates Diyeti benzer aramalar: