Su Diyeti ile Zayıflamak

Su Diyeti ile Zayıflamak


Genç bayanlar, genç kadınlar ve genç kalmayı kendine görev edinmiş hanımlar. Bu haberimizi kaçırmayın. Su içerek zayıflamak şaka gibi olsa gerek öyle değil mi? Ancak değil. Gerçekten de su diyeti ile zayıflayabilirsiniz. Yaz aylarını yaşadığımız şu günlerde mevsimin tadını çıkarmak isteyen binlerce kişi var. Fakat kilo problemleri yüzünden bunu gerçekleştiremeyenler de malesef azımsanmayacak kadar. Ülkemizde ki kilo problemi sürekli artarken bunu yenmeyi başaran bir çok bayan arkadaşımızda var. Sizde şu yaz günlerinde sahil boyunda güneşlenmek istemez miydiniz? Bikininizi giyip denize girmek. Kim istemez ki zaten. Ancak kilo problemi olanlar malesef bunu gerçekleştiremiyor. Ancak sizlere bir önerimiz var. Sitemizde bulunan diyet listeleri ve zayıflama yöntemleri makalelerini okuyarak sizde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Yada olmadı aşağıda ki diyetimizden faydalanabilirsiniz.

Su Diyeti ile Zayıflamak

Size bu makalemizde su içerek zayıflamak yöntemini açıklayacağız. Su diyeti sayesinde inanamayacağınız derecede ideal kilonuza ulaşabileceksiniz. 5 gün içerisinde dilediğiniz forma kavuşmuş olarak daha rahat olacaksınız. İşte sizlere diyetin detayları ;

Detoks programı ;

Bir kaç gün sonra tatil planınızı yaptınız ve tatile çıkacaksınız. Ancak bir problemimiz var. Size göre hâlâ 2-3 kilo fazlanız olduğunu düşünüyorsunuz. Panik yok. İçiniz rahat olsun. Su diyeti ile 5 günde forma girebilirsiniz. Diyetisyen Ayşegül Bahar’ın hazırladığı su diyeti, aslında bir detoks programıdır. Bu yüzden yalnız düğün, parti, tatil gibi durumlarda değil, vücudunuz detoksa ihtiyaç duyduğunda da kullanabileceğiniz harika bir karışım.

Limonlu su için ;

Çorba ve meyve sularının ağırlıklı olduğu programda ananas, çilek gibi bağırsakları çalıştıran ve ödem attıran meyveler bulunuyor. Sabah ve akşam içilen limonlu sular ise insülin salınımını azaltıp açlık hissini geciktiriyor. Ancak Elele dergisinin temmuz sayısında yer verdiği bu diyet, kalp ve şeker hastalarına hamile kadınlara ve emziren annelere yasak.

Su Diyeti ile Zayıflamak

Su Diyeti Detayları ;

Sabah Öğünümüz ; 1 bardak ılık limonlu su,

1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı,

2 dilim taze ananas,

6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi yeterli olacaktır.

Ara Öğünümüz ;

1 bardak ıhlamur,

papatya ve melisa yaprağı çayı,

1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay.

Öğle Öğünümüz ;

2 bardak su,

2 kâse sebze çorbası,

bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon).

Ara 1 Öğünü ; 3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir)

Ara 2 Öğünü ; 2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı.

Ara 3 Öğünü ; 1 dilim tam buğday ekmeği,

1 dilim peynir,

domates,

salatalık ve maydanoz,

1 bardak papatya çayı.

Akşam Öğünümüz ;

2 bardak su,

2 kâse sebze çorbası,

1 porsiyon sebze haşlama (tercihe göre üzerine az zeytinyağı,bol limon ile ketentohumu eklenebilir),

1 kutu probiyotik yoğurt.

Ara Öğün ;

2 dilim ananas,

15-20 adet siyah çekirdekli üzüm,

4 taze kayısı,

2 bardak ılık limonlu su.

Su Diyeti ile Zayıflamak



Paylaş:

Kategori: Diyet
Okuma sayısı: 3804

Su Diyeti ile Zayıflamak benzer aramalar: