Yüz Yogası İle Yüzünüzde Mucizeler Yaratın

Yüz Yogası İle Yüzünüzde Mucizeler Yaratın


Yaşın ilerlemesi ile cildin pörsüyerek yaşlanması kaçınılmazdır. Ancak yaşlanma yaşını geciktirmek elinizde. Bu nasıl olacak diyenler için yüz yogasını araştırarak istifadenize sunduk.

Hareketlere alından başlanmalı
Neden? Diye sorarsanız, cevabı, yüz kısmındaki sinirlerin alında yoğunlaşması olacaktır.

Alın yogası
İki elinizin orta parmağı ile alnınızın ortasından fazla bastırmadan yukarı aşağı gidip gelerek uygulayın. Parmaklarınız çapraz olarak hareket etmeli.

Yüz Yogası İle Yüzünüzde Mucizeler Yaratın

Göz çevresi yogası
Göz çevresi hassas olduğu için tamiri de oldukça zordur. Bu nedenle bu bölgedeki egzersizleri düzenli olarak en az 6-7 ay yapmanız gerekmektedir. İşaret ve baş parmaklarını zile göz çevrenizi 5 saniye kadar iyice hafif bastırarak gerdirin ve bırakın. Bu hareket kaz ayaklarının giderilmesinde oldukça etkilidir.

Yüz Yogası İle Yüzünüzde Mucizeler Yaratın

Kaş kaldırma yogası
Parmaklarınızı kaşlarınızın üzerine koyun ve bastırarak itebildiğiniz kadar yukarı itin. Bu sırada kaşlarınızı sert bir şekilde çatarak aşağı indirmeye çalışmayı unutmayın. Zıt açı yapacaksınız yani.

Yüz Yogası İle Yüzünüzde Mucizeler Yaratın

Yanak yogası
Yanak kasları için en etkili yöntem balon şişirme yöntemidir. Bir balonu en az beş defa şişirin veya balon şişiriyor gibi yanağınızı doldurarak kuvvetli bir şekilde üfleyin.

Yüz Yogası İle Yüzünüzde Mucizeler Yaratın

Dudak
Dudak bölgesini onarmada kalem çevirme mucize sonuçlar vermektedir. Ağzınıza aldığınız bir kalemi günde üç defa 15 dakika çevirin. Bu hareket aynı zamanda alt yanak ve gıdık bölgesini de sıkılaştırarak bir taşla iki, hatta üç kuş vurmanızı sağlayacaktır.

Yüz yogasında nelere dikkat edilmelidir?
Hareketleri ayna karşısında yapılmalı ve uygulanırken basınçta ve hareket sayısında eşit davranılmalıdır. Aksi halde bir bölge sıkılaşırken diğer bölge sarkık kalır, bu da daha kötü bir görünüme sebep olur. Hareketlere başlanmadan önce tahrişleri önlemek için cilde uygun bir nemlendirici kullanılmalıdır. Düzenli ve uygun şartlarda yapmanız halinde 3 ay gibi bir sürende değişimi fark edeceksiniz.

Paylaş:

Kategori: Güzellik
Okuma sayısı: 4171

Yüz Yogası İle Yüzünüzde Mucizeler Yaratın benzer aramalar: